15:25 | 26/06/2022
Nuk ka rezultat
View All Result
FaxWeb
Advertisement
  • Faqja Kryesore
  • Politikë
  • Aktualitet
  • Ekonomi
  • Veç e jona
  • Kosova
  • Bota
  • Shëndeti
  • Sport
  • ShowBiz
  • Kontakt
  • Faqja Kryesore
  • Politikë
  • Aktualitet
  • Ekonomi
  • Veç e jona
  • Kosova
  • Bota
  • Shëndeti
  • Sport
  • ShowBiz
  • Kontakt
Nuk ka rezultat
View All Result
FaxWeb
Nuk ka rezultat
View All Result
Fillimi Flash

Ja çfarë nuk duhet të bëni në mëngjes që të mos shëndosheni

22/06/2022
në Flash, Shëndeti, Te Fundit, Te Gjitha
0
Ja çfarë nuk duhet të bëni në mëngjes që të mos shëndosheni

Siç dihet mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës. Për ta nisur mirë ditën, duhet të hani një vakt të shëndetshëm për të shmangur shtimin në peshë. Dieta dhe ushqimet janë mënyra më e mirë për të hequr qafe kilogramët që dëshironi. Megjithatë, shpesh kjo nuk mjafton pasi disa zakone të mëngjesit që ndiqni mund t’ju pengojnë të humbni peshë. Por cilat janë zakonet e mëngjesit që ju shëndoshin?

Gjumi i tepërt

Gjumi i tepërt, mbi nëntë orë, është një nga arsyet kryesore që ju nuk humbni peshë dhe madje mund të shtoni peshë. Gjumi gjatë ditës dihet gjithashtu se ka një efekt negativ në peshën tuaj. Kështu që përpiquni të keni një masë në oraret tuaja të gjumit.

Lexo edhe :

“Rrugët e florinjta”, Salianji: 9 tendera dhe qindra milionë euro për aksin Kardhiq-Delvinë, drejtësia të hetojë

Pas ndarjes nga Fjolla, Fisnik Syla në një lidhje me moderatoren e njohur shqiptare?

Anashkalimi i mëngjesit

Kur zgjoheni dhe nuk hani mëngjes, metabolizmi juaj ndikohet dhe ora e brendshme e trupit gjithashtu mund të prishet. Kjo çon në një shans më të madh për të shtuar peshë. Përveç kësaj, anashkalimi i mëngjesit rrit urinë dhe në këtë mënyrë do të hani më shumë seç duhet në vaktet e tjera.

Nuk pini ujë të mjaftueshëm

Fillimi i ditës me një gotë ujë në temperaturën e dhomës është një zakon i mirë që do t’ju ndihmojë të përpiqeni të humbni peshë. Uji ndihmon në ruajtjen e ekuilibrit në trup dhe parandalon ngrënien e tepërt. Hidratimi gjithashtu ndihmon në djegien e kalorive dhe në tretje duke larguar toksinat.

Ju nuk hani një mëngjes të duhur

Studiuesit në Universitetin e Tel Avivit zbuluan se ata që hanin një mëngjes të ekuilibruar me 600 kalori proteina pa yndyrë, karbohidrate dhe diçka pak më të ëmbël raportuan më pak uri dhe më pak dëshira për pjesën tjetër të ditës në krahasim me ata që hanin një mëngjes. Studiuesit pohojnë se plotësimi i zakoneve tuaja të të ngrënit në mëngjes ju ndihmon t’i kontrolloni ato më vonë gjatë ditës.

ShareTweetSendShareSend
Pas

Osmani konfirmon pjesëmarrjen në Samitin e BE: E vetmja që më duhet Vizë për në Bruksel

Para

Balotelli larg futbollit, shfaqet në plazh me vajzën dhe të dashurën e re

Të Tjera

“Rrugët e florinjta”, Salianji: 9 tendera dhe qindra milionë euro për aksin Kardhiq-Delvinë, drejtësia të hetojë
Flash

“Rrugët e florinjta”, Salianji: 9 tendera dhe qindra milionë euro për aksin Kardhiq-Delvinë, drejtësia të hetojë

26/06/2022
Pas ndarjes nga Fjolla, Fisnik Syla në një lidhje me moderatoren e njohur shqiptare?
Flash

Pas ndarjes nga Fjolla, Fisnik Syla në një lidhje me moderatoren e njohur shqiptare?

26/06/2022
E punësuar në ministrinë e Jashtme/ Dorëhiqet motra e Nuredin Dumanit: Po më rrezikohet jeta pas publikimit të të dhënave personale
Aktualitet

Fax News zbardh atentatin e bërë ndaj Dumanit dhe vëllait të tij në 2020-tën, do të ekzekutoheshin nga “Skuqi” për 90 mijë euro

26/06/2022
Publikohen notat e provimit të matematikës, 234 maturantë “ekselentë”
Aktualitet

Publikohen notat e provimit të matematikës, 234 maturantë “ekselentë”

26/06/2022
Sherr për shezlongët në Shëngjin, plagoset rëndë pronari i një subjekti
Aktualitet

Sherr për shezlongët në Shëngjin, plagoset rëndë pronari i një subjekti

26/06/2022
VIDEO/ Gjendet një predhë në ujërat e Karaburunit, “alarmohen” pushuesit
Aktualitet

VIDEO/ Gjendet një predhë në ujërat e Karaburunit, “alarmohen” pushuesit

26/06/2022
Harta e re gjyqësore, Dhoma e Avokatisë Lezhë bojkoton seancat deri më 1 korrik
Aktualitet

Harta e re gjyqësore, Dhoma e Avokatisë Lezhë bojkoton seancat deri më 1 korrik

26/06/2022
Nuk do e besoni! Kjo është shuma “marramendëse” e pushimeve të Ronaldos në Mallorca
Flash

Nuk do e besoni! Kjo është shuma “marramendëse” e pushimeve të Ronaldos në Mallorca

26/06/2022
Meta e thotë për herë të parë: Pati një lojë për ta ndarë PD-në në dy pjesë që në 2016-tën, si e ndalova
Flash

“Nevojitet urgjentisht një strategji e qartë dhe efektive”/ Meta: Të bashkojmë energjitë, shqiptarët të mos braktisin vendin

26/06/2022
“Fronti për të shpëtuar Shqipërinë”/ Berisha paralajmëron protestë të madhe në këtë datë: Një betejë e jashtëzakonshme
Flash

Nesër maturantët protestë! Berisha: I mbështes plotësisht, pabesia Rama-Kushi me provimet kurth…

26/06/2022
Para
Balotelli larg futbollit, shfaqet në plazh me vajzën dhe të dashurën e re

Balotelli larg futbollit, shfaqet në plazh me vajzën dhe të dashurën e re

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Fax News LIVE







Të Fundit

“Rrugët e florinjta”, Salianji: 9 tendera dhe qindra milionë euro për aksin Kardhiq-Delvinë, drejtësia të hetojë

Pas ndarjes nga Fjolla, Fisnik Syla në një lidhje me moderatoren e njohur shqiptare?

Fax News zbardh atentatin e bërë ndaj Dumanit dhe vëllait të tij në 2020-tën, do të ekzekutoheshin nga “Skuqi” për 90 mijë euro

Publikohen notat e provimit të matematikës, 234 maturantë “ekselentë”

Sherr për shezlongët në Shëngjin, plagoset rëndë pronari i një subjekti

VIDEO/ Gjendet një predhë në ujërat e Karaburunit, “alarmohen” pushuesit

Harta e re gjyqësore, Dhoma e Avokatisë Lezhë bojkoton seancat deri më 1 korrik

Nuk do e besoni! Kjo është shuma “marramendëse” e pushimeve të Ronaldos në Mallorca

“Nevojitet urgjentisht një strategji e qartë dhe efektive”/ Meta: Të bashkojmë energjitë, shqiptarët të mos braktisin vendin

Nesër maturantët protestë! Berisha: I mbështes plotësisht, pabesia Rama-Kushi me provimet kurth…

© Copyright 2022, Të Gjitha të Drejtat e Rezervuara, Dev by wearedope.com.

Nuk ka rezultat
View All Result
  • Faqja Kryesore
  • Politikë
  • Aktualitet
  • Ekonomi
  • Veç e jona
  • Kosova
  • Bota
  • Shëndeti
  • Sport
  • ShowBiz
  • Kontakt

© Copyright 2022, Të Gjitha të Drejtat e Rezervuara, Dev by wearedope.com.