20:44 | 08/08/2022
Nuk ka rezultat
View All Result
FaxWeb
Advertisement
  • Faqja Kryesore
  • Politikë
  • Aktualitet
  • Ekonomi
  • Veç e jona
  • Kosova
  • Bota
  • Shëndeti
  • Sport
  • ShowBiz
  • Kontakt
  • Faqja Kryesore
  • Politikë
  • Aktualitet
  • Ekonomi
  • Veç e jona
  • Kosova
  • Bota
  • Shëndeti
  • Sport
  • ShowBiz
  • Kontakt
Nuk ka rezultat
View All Result
FaxWeb
Nuk ka rezultat
View All Result
Fillimi Flash

Çfarë nuk duhet të hamë me stomakun bosh në mëngjes

09:54 | 02/08/2022
në Flash, Jetë dhe stil, Te Fundit, Te Gjitha
0
Çfarë nuk duhet të hamë me stomakun bosh në mëngjes

Kos, nje filxhan çaj apo lëng portokalli, këto duket se janë ushqimet kryesore të vaktit të mëngjesit, por, faktikisht një pjesë e mirë e tyre mund ta dëmtojnnë stomakun bosh në mëngjes. Living ka përgatitur një listë të ushqimeve që nuk duhen dhe atyre të domosdoshme për t’u konsumuar në mëngjes.

1-Karamelet.. Ngrënia e tyre në mëngjes rrit ndjeshëm nivelin e sheqerit në sasi të bollshme. Më kalimin e kohës kjo do të shkaktojë diabetin.

2-Kosi dhe nënproduktet e tjera të qumështit..Nëse hani kos kur e keni totalisht stomakun bosh atëherë acidi hidroklorik i formuar në stomak, do të vrasi bakteret laktike. Kështu që përdorimi I nënëprodukteve të qumështit në mëngjes ka pak benefite për trupin tuaj.

3-Dardha.. Fibrat përbërëse të dardhas mund të dëmtojnë membranën mukotike të stomakut nëse jemi ende pa ushqim.

4-Domatet- Bëjnë pjesë te ushqimet e ndaluara në mëngjes pasi kanë një nivel të lartë të acidit tanik I cili rrit ndjeshëm nivelin e aciditetit të stomakut. Kjo gjendje mund të shkaktojë dhe ulcër gastrike.

5- Kastraveci dhe perimet e tjera të gjelbërta..Perimet e gjelbërta janë të pasura me amino acide. Konsumimi I tyre me në stomak bosh do të shkaktonte djegje në zemer, dhembje të muskujve abdominal.

6-Bananet…Nëse konsumamoni banana ende pa ngrënë gjë, atëherë do të rritet menjëherë niveli i magnesit duke shkaktuar probleme me zemrën.

6-Lëngu i portokallit ..Agrumet përmbajnë aciditet të lartë. Kështu që konsumimi I tyre në orët e para të mëngjesit rrit ndjeshëm rrezikun ndaj ulcerës gastrike.

Cfarë duhet të hamë ??

1-Dirthërat- Ndimojnë në eleminim e toksikeve dhe normalizojnë mikroflorën në stomak.

2-Tabletat e grurit- Dy tableta të tilla ndimojnë në rritjen e vitaminës E dhe fitojmë 10% e acidit folic që I duhet patjetër djetës tonë ditore.

3- Vezët- Sipas studimeve ngrënia e vezës në mëngjes ndimon në eleminimin e disa kalorive të panevojshme gjatë ditës.

4-Buka me fara lini dhe pa maja- Karbohidratet në bukë janë të domosdoshme për trupin tuaj.Koha më e mirë për ta përdorur është mëngjesi i herët.

5-Arrat- Arrat e ngrëna në mëngjes normalizojnë nivelin e pehashit në stomak.

6-Mjalti- Mjalti ndimon në zgjimin e trupit tuaj në mëngjes, rrit energjin, ndimon në aktivizimin normal të trurit. Si dhe rrit hormonin e serotonit.

ShareTweetSendShareSend
Pas

‘Çmime të kripura, shërbime nuk ka’, flasin pasagjerët që vijnë nga Italia me traget: Kishte shumë fluks njerëzish (Video)

Para

Ndërtuan pa leje një mol dhe hodhën inerte në det, arrestohen 3 shtetas në Vlorë (EMRAT)

Para
Ndërtuan pa leje një mol dhe hodhën inerte në det, arrestohen 3 shtetas në Vlorë (EMRAT)

Ndërtuan pa leje një mol dhe hodhën inerte në det, arrestohen 3 shtetas në Vlorë (EMRAT)

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Fax News LIVE







Të Fundit

Fëmijët me pankarta në duar ulen në shkallët e kryeministrisë, mesazhi për Ramën: Kë do përqafojnë sonte prindërit e Jonadës? (FOTOLAJM)

“Jonada sot ka prindër të gjithë shqiptarët”, i afërmi i 7-vjeçares: Ajo është amaneti juaj, mos prisni t’ju vdesë një i afërm…

Me thirrjet “Çuçi dhe Kumbaro, kriminela me kollaro”, protestuesit zhvendosen drejt Kryeministrisë

“Drejtësi për Jonadën”, protestuesit lyejnë me bojë të kuqe muret e Ministrisë së Brendshme

“Protestojmë, mbrohemi dhe e vrasim frikën bashkë”, qytetarët me pankarta për vrasjen e 7-vjeçares nga skafi në Potam (FOTO)

“Siena jonë është këtu”, moderatorja zbulon portretin e vajzës së porsalindur (FOTO)

“Diktatorët nuk njohin dorëheqje”, avokati nga protesta për vdekjen e Jonadës: Edi Rama po e vret këtë popull, Çuçi nëse është burrë të dalë…

Vdekja tragjike e Jonadës, nis protesta te Ministria e Brendshme, qytetarët nuk ndalen: Natë për natë këtu do jemi, qeveria të shpallet “non grata”

Dënohet sërish gazetarja ruse që protestoi kundër luftës në Ukrainë

Zjarret bëjnë “bashkë” PD dhe PS në Shkodër, Spahia dhe Angoni së bashku në terren në zonën e Bërdicës

© Copyright 2022, Të Gjitha të Drejtat e Rezervuara, Dev by wearedope.com.

Nuk ka rezultat
View All Result
  • Faqja Kryesore
  • Politikë
  • Aktualitet
  • Ekonomi
  • Veç e jona
  • Kosova
  • Bota
  • Shëndeti
  • Sport
  • ShowBiz
  • Kontakt

© Copyright 2022, Të Gjitha të Drejtat e Rezervuara, Dev by wearedope.com.